Manipura Chakra Asanas
Asanas für Manipura Chakra
Als Asanareihe folge der Grundreihe mit leichten Modifikationen. Achte darauf, das du im Rahmen der Grundreihe insbesondere diese Asanas ganz besonders intensiv übst:
- Makarasana – Krokodilsübungen
- Drehungen in allen Asanas und im Sonnengruss
- Parivritta Passchinotthanasana – Gedrehte (gegrätschte) Vorwärtsbeuge
- Ardha Matsyendrasana, Purna Matsyendrasana – Drehsitz und -variationen
- Parivritta Trikonasana – Gedrehtes Dreieck
- Parivritta Vira Bhadrasana – Gedrehte Heldenvariationen
Du willst tiefer einsteigen?
👉 Hier gibts eine wunderbare angeleitete 🔥 Feuer-Element-Meditation zum Manipura-Chakra, dem Solarplexus-Chakra.
Liebe Grüße,
Deine Mahashakti
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Originally posted 2014-10-09 09:07:23.
