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Chakra-Yoga-Kurs

Chakra Asana

Chakra Asana

Mit Hilfe der Asanas, den Körperübungen des Yoga, lassen sich die einzelnen Chakren leichter erreichen als auf rein geistige Art. Die Asanas werden von vielen als die Körperübungen des Yoga angesehen, oder als Yoga. D.h. sie denken, Yoga wäre mit den Körperübungen gleich zu setzen. Das stimmt nicht, da die korrekte Asanahaltung auch Geist und… … weiterlesen

Swadhisthana Asana

Swadhisthana Asana

Asanas für Swadhisthana Chakra Als Asanareihe folge die Grundreihe mit leichten Modifikationen (genauer Aufbau s.u.). Achte darauf das im Rahmen der Grundreihe insbesondere diese Asanas ganz besonders intensiv geübt werden: Sethu Bandhasana – Schulterbrücke Gegrätschte Vorwärtsbeuge Halbmond Tiriaka Tadasana – Wedelnde Palme knieendes Dreieck Trikonasana – stehendes Dreieck Tiriaka Vrikasana – winkender Baum Einige weitere,… … weiterlesen

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