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Kategorie-Archive: Prana Heilung

Chakra Therapie ist Prana Heilung, Prana Heilung ist Chakra Therapie. Es handelt sich um spezifische, zielgerichtete Energiearbeit.

Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen

Unharmonische Stimmungen und Stimmungsschwankungen mit Meditation auflösen ^

Unharmonische Stimmungslagen können vielerlei Ursachen haben:

  • Aufreibende Ereignisse
  • zu hohe Dauerbelastungen
  • traumatische Ereignisse
  • gesundheitliche Belastungen
  • hormonelle Dysregulation usw.

Die kühlende Mondenergie steht allgemein für Heilung und Entspannung, d.h. sie gleicht die Folgen einer erhitzenden, stressigen und aufreibenden Lebensweise ebenso aus, wie sie die Fähigkeiten des Körpers zur Selbstregulation fördert.

Das Mondenergie-System steuert

  • Schlaf-Rhythmus und -tiefe: Erholung, Entspannung, … gute Laune!
  • Selbstheilungskräfte: Regeneration und Kraftaufbau …. Schwung!
  • Lymphsystem: Entschlackung, Ödeme, … Lebensfreude!
  • Hormonsystem: Wechseljahre, Schilddrüse, … Gelassenheit, innere Ruhe!

Diese Meditation hat sich bewährt – probiere es aus. Sie sollte täglich mindestens 10-20 Minuten durchgeführt werden, oder so viel länger, wie es für dich angenehm ist. D.h. wenn du gerne länger meditieren möchtest und dich wohl dabei fühlst, dann tu das.

10-20 Minuten: Meditation zur Stärkung der Mondenergie ^

om1. Sitzen

Sehr, sehr wichtig ist die korrekte Sitzhaltung!

Dazu sitze entspannt und gerade. Wichtig ist vor allem, das die Wirbelsäule senkrecht zum Erdmittelpunkt gehalten wird. Dadurch werden dein eigenes und das Erdmagnetfeld aufeinander ausgerichtet, was den Energiefluss sehr fördert.

Eine aufrechte Sitzhaltung ist möglich in einer kreuzbeinigen Sitzweise, oder auf einem Sitzmöbel. Die aufrechte Haltung ist im Zweifel wichtiger als kreuzbeiniges Sitzen, da die aufrechte Wirbelsäule als Energie-Antenne eine stärkere energetische Wirkung hat als der Lotussitz.Sitze nur dann in einem kreuzbeinigen Sitz, wenn du dich dabei wirklich völlig gerade halten und dabei entspannen kannst. Geht das nicht, dann sitze auf einem Stuhl, mit aufrechtem Rücken. Du lehnst dich also nicht an, sondern sitzt auf der vorderen Stuhlhälfte, damit du wirklich gerade sitzen kannst. Beide Füsse fest auf dem Boden oder einer Fussbank. Wenn du dich beim Sitzen anlehnst, dann wird der Rücken ganz automatisch immer rund, deshalb tu das nicht.

2. Ankommen

Um in der Meditation wirklich ankommen zu können, entspanne dich mit deinem Atem. Dazu sitze entspannt und gerade und lass den Atem fliessen. Achte darauf, das der Ausatem immer langsamer wird, bis er doppelt so lange dauert wie der Einatmen. Er kann auch gerne noch langsamer werden.

Dann erlaube deinem Atemfluss, falls machbar, nach dem Ausatem etwas zu ruhen, bevor du wieder einatmest. Das bedeutet, das du 1-3 Herzschläge wartest, bevor du wieder einatmest. Der Zeitpunkt, wann du wieder einatmest ergibt sich von selbst aus deinem Atemimpuls. Warte einfach ab, bis sich der Atemimpuls von selber rührt und dir mitteilt, das Einatmen dran ist.

Verfahre ebenso mit dem Ausatmen nach dem Einatmen: Warte bis der natürliche Atemimpuls dir mitteilt, das Ausatmen dran ist. Überlasse auf diese Weise den Atemrhythmus seiner natürlichen Steuerung.

3. Einschwingen: Chakra-Visualisierung im Atemrhythmus

Konzentriere dich jetzt im Atemrhythmus der Reihe nach auf deine Aura, Swadhisthana-, Vishuddha- und Chandra-Chakra. D.h. …

  • Klinke dich gut in den Energiefluss ein!
    Einatmen in deine Aura, die gesamte Aura leuchtet auf, stelle die Verbindung her zur unendlichen Energiequelle. Ausatmen aus der Aura, deine Aura leuchtet auf, dehnt sich aus, strahlt in die Welt, verbindet sich mit allen Wesen, leite die erhaltene Energie weiter.
  • Aktiviere Swadhisthana-Chakra:
    Einatmen ins Swadhisthana-Chakra, Swadhisthana-Chakra leuchtet auf, spüre das Fliessen dieses Chakras in dir. Ausatmen aus Swadhisthana-Chakra, die im Inneren des Chakras verborgene Mondsichel leuchtet auf und beleuchtet den Fluss, dessen Fliessen du in dir spürst.
  • Aktiviere Vishuddha-Chakra
    Einatmen ins Vishuddha-Chakra, Vishuddha-Chakra leuchtet auf, dehne deinen inneren Raum aus. Ausatmen aus dem Vishuddha-Chakra, der kreisrunde Vollmond im Inneren des Chakras leuchtet auf. Er beleuchtet deinen inneren Raum und dort den mystischen weissen Elefanten Airvata, auf dem du sitzt. Airvata trägt dich und seine Weisheit beschützt dich. Deine Geistigeskraft, Intuition und Weisheit kommen von ihm.
  • Aktiviere Chandra-Chakra
    Einatmen in Chandra-Chakra (Mondsichel über der rechten Augenbraue), Chandra-Chakra leuchtet auf. Ausatmen aus Chandra-Chakra, die Mondsichel über der rechten Augenbraue leuchtet auf und strahlt in die Welt. Sie verbindet dich mit dem Geist-der-in-allen-Dingen-ist.
  • … und wieder von vorn.

Wiederhole diesen Durchgang einige Minuten lang, bis die Konzentration auf die angesprochenen 3 Chakras so stark ist, das du deine leuchtende Aura und die 3 Chakras ganz deutlich spüren und visualisieren kannst. Erst dann, wenn du soweit bist, dass dies ganz mühelos geht, dann gehe weiter, nicht vorher!

Evtl. bleib erst mal einige Tage auf dieser Stufe, bis das mühelos funktioniert.

4. Konzentration: Visualisiere die Monde aller 3 Chakras gleichzeitig

Jetzt wirds ernst – die Konzentrationsübungen werden komplexer: Konzentriere dich im Atemrhythmus gleichzeitig auf alle drei Chakras und visualisiere sie an ihrer Lokation: Swadhisthana-, Vishuddha- und Chandra Chakra. D.h. …

  • Einatmen in alle 3 Chakras gleichzeitig, alle 3 Monde leuchten auf, …
    Ausatmen aus allen 3 Chakras gleichzeitig, alle 3 Monde strahlen in die Welt.

5. Konzentration: Visualisiere Ida-Nadi

Konzentriere dich im Atemrhythmus auf Ida-Nadi, den feinstofflichen Energiekanal, durch den die Mondenergie fliesst. D.h. …

  • Einatmen in Ida-Nadi: Beginnend am 3. Auge bzw. Chandra-Chakra fliesst weisses Licht zusammen mit dem Einatem durch Ida-Nadi (oder einfach in der linken Körperhälfte) nach unten, …
  • Ausatmen aus Ida-Nadi: Das weisse Licht fliesst zusammen mit dem Ausatem wieder nach oben.

6. Verbinde Ida-Nadi und die 3 Mond-Chakras miteinander.

Erweitere deine Konzentration von Ida-Nadi, indem du die Visualisierung von Swadhisthana-, Vishuddha- und Chandra Chakra in den Atemfluss integrierst. D.h. …

  • Einatmen – die Energie fliesst von oben aus der unendlichen Energiequelle über dir in Chandra-Chakra (stehende Mondsichel), durch Ida-Nadi weiter in Vishuddha-Chakra (Vollmond) und Swadhisthana-Chakra (liegende Mondsichel), so das Ida-Nadi und alle 3 Monde am Ende des Atemzuges gemeinsam aufleuchten, …
  • Ausatmen – weisses Licht fliesst zurück nach oben durch Ida-Nadi und alle 3 Chakras, in denen jeweils nacheinander die Monde aufleuchten, hindurch und verbindet dich mit der unendlichen Energiequelle über dir.

7. Nachspüren zur Schulung der Selbstwahrnehmung:

Nimm jetzt ganz bewusst deine innere Leichtigkeit wahr, dein Schweben, deine Gedankenruhe. Es gibt nur noch das Eine hinter allem.
Konzentriere dich auf diese ganz besondere innere Stimmung, und lass sie sich noch einige Zeit in dir ausbreiten. Geniesse das.

Und schau mal, welche der Ernährungsempfehlungen für Swadhisthana-, Vishuddha- und Ajna-Chakra du in deiner Lebensführung verstärkt berücksichtigen kannst. Danach sollte noch unbedingt die Umsetzung notwendiger Änderungen in der “Realität” erfolgen, um zu einer dauerhaften Besserung zu kommen. Oder du machst diese Meditation täglich 1-3 mal, um eine unlösbare Situation gelassener hinnehmen zu können. Mit der Zeit werden deine Denk- und Verhaltensmuster harmonischer, du kommst mit den Anforderungen besser zurecht. Insgesamt kann dieser Prozess länger dauern, daher heisst es: dran bleiben! Nichts in der Welt ist auch nur annähernd so hartnäckig, wie der eigene Geist.

Du willst diese Anleitung, nett gestaltet, als PDF? ^

Hier kannst du dir diese Meditation als PDF holen, und bekommst zusätzlich einen Email-Kurs, um sie systematisch zu erlernen. Alles kostenlos!

Die spirituelle Bedeutung deiner Rückenschmerzen

Die spirituelle Bedeutung deiner Rückenschmerzen

Da ich von sehr vielen Menschen immer wieder auf das Thema Rückenschmerzen, die Bedeutung von Rückenschmerzen, und dort insbesondere auf “Chakra-Therapie bei Rückenschmerzen” angesprochen werde, schreibe ich das alles jetzt mal hier nieder, dann kann jeder selber nachlesen. Bitte leite diesen Beitrag an deine Freunde weiter. Rückenschmerzen kommen in den allermeisten Fällen … ^ …… Continue Reading

Seelenschmerz heilen

Seelenschmerz heilen

Die natürliche Reaktion, wenn etwas schmerzt, ist erst mal Flucht oder Abwehr. ^ D.h. du vermeidest automatisch die Konfrontation mit deinem inneren Schmerz und suchst statt dessen die Ablenkung oder die Flucht. Dabei kommen wir alle auf die seltsamsten Ideen: Schokolade essen, reisen, verlieben, Computerspiele, Essen, Alkohol, Drogen, … die Reihe ist endlos, und nicht… Continue Reading

Chakra Rücken

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Die Verbindung Chakra-Rücken liegt auf der Hand, … ^ da sich die meisten Rückenschmerzen im Swadhisthana-Einflussbereich befinden. Dies gilt gleichermaßen für die Psyche und den Körper. Bei stressbedingten Rückenschmerzen hat schon des öfteren die Atem-Klang-Meditation auf Swadhisthana-Chakra geholfen. Swadhisthana repräsentiert das “Abwägen zwischen den Polaritäten des Lebens”. Man kann sich das Becken als eine Art… Continue Reading

Konflikte

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Konflikte, insbesondere unbewusste oder bewusste innere Konflikte sind das, was unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Sie sorgen dafür, das wir oft etwas völlig anderes tun, als eigentlich vernünftig wäre: Wir surfen im Internet, obwohl wir aufräumen wollen. Wir räumen auf, obwohl wir etwas Wichtigs zu arbeiten haben. Wir arbeiten, obwohl unser Partner uns gerade braucht …… Continue Reading

Chakra Therapie

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Chakra Therapie – Gesundheitliche Einflüsse der Chakras ^ Schlage hier nach, wie die Chakren mit deiner Gesundheit in Verbindung stehen. Nutze die Chakra-Arbeit als Chakra Therapie, um deine Gesundheit zu verbessern. Muladhara-Chakra: ^ Positiv : Urwüchsige Willenskraft Ausgeprägter Leistungswillen Hohe Belastbarkeit Unermüdlichkeit Negativ: Hohes Ruhebedürfnis, Tatenlosigkeit Wenig innere Ruhe, Schlafschwierigkeiten Es fehlt die Kraft, Dinge… Continue Reading

Manipura Chakra kühlen im Sommer

Manipura Chakra kühlen im Sommer

Energiearbeit mit Manipura-Chakra hilft dir deine Körpertemperatur zu regulieren ^ Energiearbeit kann sehr interessant werden, wenn es darum geht die Körpertemperatur zu beeinflussen, zB weil es dir im Sommer zu warm wird. Wenn es dir zB im Sommer zu schwül wird, dann deshalb, weil die hohen Aussentemperaturen auf eine hohe relative Luftfeuchtigkeit treffen und deshalb… Continue Reading

Prana Heilung

Prana Heilung

So fühlt sich Prana Heilung an ^ Während der Ausübung der Prana Heilung fühlt sich dein Prana etwa so an, wie in diesem Bild dargestellt. Deinen gesamte Haut und die Energiezentren kribbeln. Besonders stark ist es an den Handflächen und Lippen zu spüren. Ein einfach umwerfendes Gefühl. Prana Heilung als Vorgang ^ Wenn du dein… Continue Reading

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