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Schlagworte-Archive: Energiearbeit

Vayu und Chakra

Vayu und Chakra

Chakra-Aspekte: Pranas oder Vayus der Chakras

Vayu heißt Wind und bezeichnet die Flussrichtung der Pranaströme, die über die Chakras ins System aufgenommen werden. Vayu und Prana bezeichnet daher in etwa dasselbe, bzw. verschiedene Aspekte desselben Geschehens. Um die Chakra-Arbeit wirkungsvoller zu gestalten, kann es sinnvoll sein, sich zusätzlich zur Chakra-Konzentration auf die Vayus zu konzentrieren, um hier auf den Energiestrom Einfluss zu nehmen.
Es gibt auch Menschen, die es bevorzugen, die Chakras wegzulassen, und sich nur auf die Vayus oder Pranas zu konzentrieren. Probiere einfach aus, was für dich passt.

 

Muladhara-Chakra und Swadhisthana-Chakra

Zuständiger Vayu: Apana-Vayu

  • Apana-Vayu entspringt im Muladhara- und Swadhistana Chakra und fließt von den beiden unteren Chakras aus weiter nach unten, Richtung Boden bzw. Beine.
  • Apana-Vayu regelt die Ausscheidungsvorgänge, Ejakulation, Menstruation und Geburt.
  • Da zur Krankheitsverhütung sowie zur Heilungsförderung die Reinigung der Gewebe im Vordergrund steht, ist es wichtig, Apana-Vayu in stetem Fluss zu halten bzw. im Krankheitsfall zu stärken.

Konzentrationsübung zur Stärkung von Apana-Vayu:

Spüre die beiden unteren Chakras: Muladhara und Swadhisthana. Stell dir vor, wie sie Energie aufnehmen. Diese Energie fließt von den Chakras aus nach unten ab. Visualisiere weißes Licht, das von den Chakras aus in Richtung Boden bzw. Beine abfließt.

Kombiniere diese Visualisierung mit deinem Atemrhythmus:

  • Einatmen: Mulabandha setzen. Die unteren beiden Chakras laden sich mit Licht auf.
  • Ausatmen: Mulabandha lösen. Licht fließt nach unten ab und reinigt den Körper-Geist von allem, was überflüssig oder verbraucht ist.

 

Wenn dir das angenehmer ist, dann kannst du diesen Vorgang auch bei umgekehrtem Atemrhythmus visualisieren.

 

Manipura-Chakra

Zuständiger Vayu: Samana-Vayu

  • Samana-Vayu entspringt im Manipura-Chakra und fließt von da aus nach rechts und links in die Breite.
  • Samana-Vayu regelt die Transformationsvorgänge: Wachstum, Wärme und Verbrennung.
  • Samana-Vayu wird für alle Aufbau-Prozesse benötigt, auf geistiger wie auf körperlicher Ebene. Außerdem ist es zuständig, wenn uns kalt ist, weil z. B. gerade Winter ist.
  • Samana regelt den Blutkreislauf, das Schwitzen und die Verdauungsprozesse.

Konzentrationsübung zur Stärkung von Samana-Vayu:

Spüre Manipura-Chakra. Stell dir vor, wie es Energie aufnimmt. Diese Energie fließt nach rechts und links und erfüllt die Körpermitte. Kombiniere diese Visualisierung mit deinem Atemrhythmus:

  • Einatmen: Bauch raus. Manipura lädt sich mit Licht auf.
  • Ausatmen: Bauch rein. Licht fließt in die Körpermitte. Wärme wird spürbar. Am Ende des Ausatems evtl. leichtes Agnisara üben.

Wenn dir das angenehmer ist, dann kannst du diesen Vorgang auch bei umgekehrtem Atemrhythmus visualisieren.

 

Anahatha-Chakra:

Zuständiger Vayu: Prana-Vayu.

  • Prana-Vayu entspringt im Anahatha-Chakra und fließt von da aus nach oben, Richtung Kopf.
  • Prana-Vayu regelt die Atmung.
  • Prana-Vayu wird für alle Themen rund um die Atemwege benötigt, sowie für den ruhigen Geist. Hier werden auch Speien, Niesen, Rülpsen, Husten geregelt.

Konzentrationsübung zur Stärkung von Prana-Vayu:

Spüre das Anahatha-Chakra. Stell dir vor, wie es Energie aufnimmt. Diese Energie fließt nach oben und füllt den gesamten Brustkorb-Schulter-Hals-Kopf-Bereich. Kombiniere diese Visualisierung mit deinem Atemrhythmus.

  • Einatmen: Brustbein anheben. Anahatha lädt sich mit Licht auf.
  • Ausatmen: Brustbein etwas lockern. Licht fließt vom Chakra aus nach oben und durchdringt alle oberen Körper-Bereiche.

Wenn dir das angenehmer ist, dann kannst du diesen Vorgang auch bei umgekehrtem Atemrhythmus visualisieren.

 

Vishuddha-Chakra:

Zuständiger Vayu: Udana-Vayu.

  • Udana-Vayu entspringt im Vishuddha-Chakra und fließt von da aus in Kopf und Extremitäten.
  • Udana-Vayu wird für Ausstrahlung, Sprache, Selbstausdruck und inneres Wachstum benötigt.

Konzentrationsübung zur Stärkung von Udana-Vayu:

Spüre das Vishuddha-Chakra. Stell dir vor, wie es Energie aufnimmt. Diese Energie fließt in den Hals-Kopf-Bereich und in die Extremitäten. Kombiniere diese Visualisierung mit deinem Atemrhythmus:

  • Einatmen: Nacken lang. Vishuddha lädt sich mit Licht auf.
  • Ausatmen: Nacken locker. Licht fließt in Hals-Kopf und Extremitäten.

Wenn dir das angenehmer ist, dann kannst du diesen Vorgang auch bei umgekehrtem Atemrhythmus visualisieren.

 

Ajna-Chakra:

Zuständiger Vayu: Vyana-Vayu.

  • Vyana-Vayu entspringt im Ajna-Chakra und fließt von da aus alle Körperregionen.
  • Vyana-Vayu wird benötigt für alles, was mit Bewegung, Ausdehnung, Zusammenziehen, Zwinkern usw. zu tun hat.

Konzentrationsübung zur Stärkung von Vyana-Vayu:

Spüre das Ajna-Chakra. Stell dir vor, wie es Energie aufnimmt. Diese Energie fließt in den gesamten Körper, in alle noch so kleinen Winkel: Haare und Härchen, Nägel, usw. Kombiniere diese Visualisierung mit deinem Atemrhythmus.

  • Einatmen: Zungenspitze ans Gaumendach. Das Ajna lädt sich mit Licht auf.
  • Ausatmen: Zunge locker. Licht fließt überall hin.

Wenn dir das angenehmer ist, dann kannst du diesen Vorgang auch bei umgekehrtem Atemrhythmus visualisieren.

 

Sahasrara-Chakra:

Sahasrara gehört zu einer höheren Ebene und befindet sich damit außerhalb des Einflussbereiches der Vayus.

 

 

Chakra Pranayama

Chakra Pranayama

Wenn du deine Chakras reinigen und öffnen willst, kommst du um Chakra Pranayama nicht herum. Es gibt unendlich viele Pranayamas – welches davon ist für welches Chakra besonders gut geeignet? Chakra Chakra-Pranayama Muladhara-Chakra: Beruhigende und Kraft gebende Pranayamas gegen Unruhe und Nervosität: Zum Ankommen: Tiefe Bauchatmung mit sanfter Atempause vor und nach jedem Atemzug Verstärkendes… Continue Reading

Chakra Asana

Chakra Asana

Mit Hilfe der Asanas, den Körperübungen des Yoga, lassen sich die einzelnen Chakren leichter erreichen als auf rein geistige Art. Die Asanas werden von vielen als die Körperübungen des Yoga angesehen, oder als Yoga. D.h. sie denken, Yoga wäre mit den Körperübungen gleich zu setzen. Das stimmt nicht, da die korrekte Asanahaltung auch Geist und… Continue Reading

Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen

Unharmonische Stimmungen und Stimmungsschwankungen mit Meditation auflösen Unharmonische Stimmungslagen können vielerlei Ursachen haben: Aufreibende Ereignisse zu hohe Dauerbelastungen traumatische Ereignisse gesundheitliche Belastungen hormonelle Dysregulation usw. Die kühlende Mondenergie steht allgemein für Heilung und Entspannung, d.h. sie gleicht die Folgen einer erhitzenden, stressigen und aufreibenden Lebensweise ebenso aus, wie sie die Fähigkeiten des Körpers zur Selbstregulation… Continue Reading

Der Duft der Chakren

Der Duft der Chakren

Der Bezug ausgewählter Räucherungen und Aromaöle zu den Chakras – Chakraarbeit kann mit den dazu passenden Aromen, Düften und Räucherungen sehr wirkungsvoll unterstützt werden. Klar, ein Duft kann die seriöse Chakra-Arbeit keinesfalls ersetzten – unterstützen dagegen schon. Ein passend ausgewählter Duft kann uns bei der täglichen Reflektion unterstützen, indem er uns mit unseren inneren Welten… Continue Reading

Chakra Frequenzen

Chakra Frequenzen

Wer sich mit Chakren, Planeten und der Zuordnung der Planeten zu den Chakras beschäftigt, der kennt meistens auch Hans Cousto, den Mathematiker, der die messbaren Planetenfrequenzen in den hörbaren Bereich oktaviert, und so den Chakren konkrete Töne bzw. Klangschwingungen und Farben zuordnet. Hast du dir schon mal genauer angehört, wie das dann klingt? Hast du… Continue Reading

Tattva

Tattva

Die Tattvas oder Tattwas sind die Elemente der Chakras Die Energien jedes Chakras werden durch ein Natur-Element, ein Tattva charakterisiert. Die Elemente oder Tattvas sollen helfen, das Verständnis für die Wirkungsweise des einzelnen Chakras zu schaffen. Beim Umgang mit den Chakras ist es immer wichtig, sich bewusst zu machen, dass alle Chakras untereinander in Wechselwirkung… Continue Reading

Lebensphasen

Lebensphasen

Die einzelnen Chakras repräsentieren verschiedene Entwicklungsstufen bzw. Lebensphasen. In diesen jeweiligen Lebensphasen durchlaufen wir typische Lernstufen und entwickeln die für dieses Alter üblichen Fertigkeiten. Hier gehe ich davon aus, dass ein Chakra ca. sieben Jahre eines Chakra-Zyklus oder eine der 7 Lebensphasen symbolisiert. Es gibt auch andere Zeiträume, wie z. B. acht oder zehn Jahre. Bei… Continue Reading

Chakra Symbol Farben

Chakra Symbol Farben

Zu den Chakra Farben gibt es eine Reihe von sehr unterschiedlichen Ansätzen, was zu verschiedenen Missverständnissen führt. Dies gilt insbesondere, da einige meinen SIE hätten das alleinglückseeligmachende System. Das ist Unfug! Chakren sind in ihrer Wahrnehmung extrem stark vom Geist des Wahrnehmenden abhängig, da wir abstrakte Entitäten gar nicht wahrnehmen können. Unser Geist gibt ihnen… Continue Reading

Yoga Siddhis – Sensitivität entwickeln

Yoga Siddhis – Sensitivität entwickeln

Was sind die Yoga Siddhis der Chakras? Yoga Siddhis werden von manchen in den Bereich der Übersinnlichen Phänomene eingeordnet, bzw. der übersinnlichen Kräfte. Paranormale Fähigkeiten werden im Yoga als Siddhis bezeichnet. Es handelt sich um Übersinnliches oder übersinnliche Fähigkeiten, auch höhere Kräfte, die der Yogi erwerben kann, wenn er das jeweilige Chakra, dem die Siddhis… Continue Reading

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