Chakra Mantra für Swadhisthana
Die Konzentration für deine Meditation auf Swadhisthana Chakra mit dem richtigen Mantra:
Du kannst in allen Positionen der Asanareihe, sowie im Pranayama und in deiner Meditation Mulabandha im Atemrhythmus üben. Bist du schon weiter fortgeschritten, dann kombiniere Mulabandha mit sanftem Ujjayi und einer Wasser-Visualisierung oder einer Fliess-Übung. Baue deine Grundkonzentration so auf, wie sie zu dir passt, überfordere dich nicht. Die Übung soll angenehm bleiben, und dich nicht überfordern. Unterhalb dieses Artikels findest du einige Natur-Bilder, die das Wasserelement darstellen. Auch diese kannst du zur Visualisierung nehmen.
Wer mit Mantras üben möchte, das geeignete Mantra zum Swadhisthana ist
“Om shri mahalakshmyai namaha“.
Du kannst dieses Mantra in deine Grundkonzentraton integrieren, oder du integrierst dein eigenes Mantra. Weitere Mantras findest du im Swadhisthana-Kapitel.
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