Klang-Atem-Meditation: Aktivierung von Anahata-Chakra in 4 Schritten
Weitere Hintergrundinformationen zu diesem Chakra findest du im Menü unter Grundlagen.
Vorbereitung: |
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1. Schritt: |
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2. Schritt: |
Übung: Aktiviere das Chakra über Mudra und Bandha:
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3. Schritt: |
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4. Schritt: |
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