Swadhisthana Entspannung

Tiefenentspannug mit Konzentration auf Wasser und Swadhisthana Chakra

Stimme deine Entspannung sie auf das Thema des Swadhisthana Chakra ab. Du kannst zB visualisieren, daß …

• du ein Bach bist der durch eine Wiese plätscherst, und so verstärkt die Wasserenergie aufnehmen.
• Du kannst auch eine Fantasie-Reise in einen See hinein machen,
• oder in das Innere einer Welle,
• du kannst dir vorstellen du bist ein Regentropfen der einen Baum hinunterläuft,
• usw.

Es gibt viele Möglichkeiten, bitte wähle eine aus, und erforsche ihre Wirkung auf deinen Geist.